الكرش يعتبر من الأشياء التي تزعج الكثير من الأشخاص، لذلك يتم البحث بشكل مستمر عن وصفات لازالة الكرش نهائياً التي تساعد في التخلص من الكرش بشكل نهائي، وبالطبع هي تستطيع أن تعطي نتيجة مضمونة لأي شخص لذلك سوف نذكر لكم في المقال مجموعة من أهم الوصفات التي تعمل على القضاء على الكرش وكذلك سنذكر بعض من المعلومات حول تلك الوصفات.
وصفات لازالة الكرش نهائياً
هناك مجموعة مميزة من الوصفات الطبيعية، والبسيطة التي تجعل من السهل على الإنسان التخلص من الكرش بشكل نهائي، وبمكونات بسيطة جدًا، ومن أبرز تلك الوصفات ما يلي:
- ورق الكاري: يتم استخدامه للتخلص من الوزن الزائد ويكون أما عن طريق تناوله في الصباح على الريق بعد نقعه، أو عن طريق وضعه في صورة مسحوق في أطباق الطعام، أو من خلال تناول بعض أوراقه في الصباح.
- الشاي الأخضر: من خلال إضافة كمية كافية من الشاي الأخضر إلى كوب من الماء المغلي من ثم يتم استخدام هذا الماء وتناوله مع إضافة إليه القليل من العسل، وقد يضاف إليه بعض من القرفة ويمكن أيضًا تناول هذا المشروب قبل الذهاب إلى ممارسة الرياضة.
- القرفة: أيضًا من المشروبات التي تعمل على القضاء على الكرش، حيث يتم إضافة ملعقتين من القرفة إلى كوب واحد من الماء المغلي، وبعدها يتم إضافة عصير الليمون والعسل إلى الخليط ويتم تناول كوب واحد من هذا الخليط بشكل منتظم.
- خل التفاح: هي احدى الوصفات الرائعة حيث أنه يساعد في رفع معدل الحرق في جسم الإنسان، حيث يتم خلط ملعقة واحدة من خل التفاح، وكذلك ملعقة واحدة من العسل ويتم إضافتهم إلى كوب واحد من الماء المغلي، ومن ثم يتم تناول هذا الخليط بشكل منتظم.
- الماء بالليمون: تعتبر واحدة من الوصفات المهمة جدًا، حيث يتم إضافة عصير الليمون إلى كوب واحد من الماء المغلي وبعد ذلك يوضع ملعقة واحدة، أو اثنين من العسل ومن الأفضل أن يتم تناول هذا الخليط في الصباح على الريق.
- الزنجبيل: هو أحد المشروبات العشبية المفيدة لصحة الإنسان، وكذلك من المشروبات التي تعمل على القضاء على الكرش، حيث يتم وضع كمية كافية من الزنجبيل في كوب من الماء المغلي، وقد يتم إضافة إليه بعض العسل، أو يتم تناوله بدون اضافه عسل، وبعد ذلك يتم تناوله في أي وقت، فهو يقضي على الدهون والكرش بشكل نهائي.
الأضرار التي تسببها الوصفات الطبيعية للتخلص من الكرش
فعالية هذه الوصفات لا تعني أنها صحية لجميع الأشخاص لكنها قد تسبب لكن يتناولها بعض الأضرار الملحوظة على الإنسان، والتي تجعله يبتعد عنها فورًا، ومن أبرز تلك الأضرار ما يلي:
- بعض المضاعفات التي ترتبط بمشروب الشاي الاخضر، وذلك مثل زيادة في ضغط الدم، الامساك، الأرق، حصى في الكلى.
- كذلك مضاعفات ترتبط بمشروب القرفة، وذلك مثل تلف في الكبد، الحساسية، هبوط في معدل السكر في الدم اضطرابات في الهضم.
- أيضًا بعض المضاعفات التي تنتج من خليط خل التفاح، وذلك مثل هبوط في معدل البوتاسيوم في الدم، تلف في الأسنان.
بعض الطرق والوسائل الأخرى للقضاء على الكرش
لكي يتم التخلص من الكرش بشكل نهائي بدون نزول الوزن لا يتوقف فقط على تناول بعض الوصفات الطبيعية على الرغم من فعاليتها، وأنها من أفضل الأمور إلا أن هناك أيضًا مجموعة من الوسائل السريعة وسوف نذكر أبرز تلك الوسائل في الفقرة التالية:
- ممارسة مجموعة من التمارين الرياضية والتي تتمثل في تمارين المقاومة، وكذلك الكارديو وهم أهم التمارين التي لابد من ممارستها.
- اتباع مجموعة من النصائح الهامة واليومية، مثل شرب كميات كبيرة من الماء وكذلك الابتعاد عن الدهون، والسكريات، والكربوهيدرات، أيضًا تناول أصناف طعام صحية.
